Yeni bir ilişkiye başlama, işe başlama ya da yaşamın içerisinde yeni bir olayla karşılaşma durumlarında az da olsa içimizde bir endişe taşırız. Bu endişeler geçmişe, geleceğe ya da şu ana yönelik endişeler olabilir.
Kaygı, aşırı bir hale geldiğinde, sürekli bir hal aldığında bozukluk olarak görülebilir.
Ne Kadar Yaygın?
Kaygı bozukluğu, toplumda çok yaygın görülen bir sorundur. Toplumdaki 10 kişiden 2′ sinde kaygı bozukluğu görülmektedir.
Kaygı Bozukluğunu Nasıl Anlarım?
- Huzursuzluk
- Olumsuz düşünceleri kontrol edememe
- Odaklanmada zorluk
- Uyku sorunu
- Yorgunluk
- Bedensel ağrılar
- Gerginlik
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Olumsuz olay ve ortamlardan kaçınma
belirtilerinden birkaçını yaşamak, kaygı bozukluğu yaşadığını gösterebilir.
Kaygı Bozukluğu Türleri
- Yaygın Kaygı Bozukluğu: En az 6 ay boyunca günlük yaşamın büyük bir çoğunluğunda endişe yaşamak,
- Panik Atak: Terleme, titreme, kalp çarpıntısı vb. sorunlar yaşayıp tekrar panik atak geçirme korkusu yaşamak,
- Fobiler: Bir nesne veya durumdan aşırı korkmak ve uzaklaşmak,
- Agorafobi: Kalabalık ve kapalı ortamlardan korkmak, evde yalnız kalamamak,
- Sosyal Kaygı Bozukluğu: Sosyallik gerektiren durumlardan, özellikle yeni kişilerle tanışırken ve yeni ortamda bulunurken utanç ve çekingenlik yaşama
olarak özetlenebilir.
Kaygı bozukluğu, psikoterapi ile çözülen bir sorundur. Merkezimizde kaygı bozukluğu, en çok çalışılan konulardan bir tanesidir. Bilişsel Davranışçı Terapi, Duygu Odaklı Terapi ve sana en uygun terapi yöntemleriyle beraber kaygılarının üstesinden gelebiliriz.
-PSİKO AKIŞ PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ
